Qigong ist eine Kunst.
Qigong ist Teil der chinesischen Kampfkünste
– die inneren Übungen „Nei Gong“
bei Kungfu oder Tai Ji Quan.
Qigong ist eine der Säulen
der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Früher erlernte jeder Arzt
der traditionellen chinesischen Medizin
während seiner Ausbildung auch Qigong.

Es gibt hunderte
verschiedener Qigong-Systeme.
Die Hauptrichtungen sind
die Buddhistische,
Daoistische und Konfuzianische Schule,
Kampfkunst sowie Medizinisches Qigong.
Daneben gibt es weitere Familienstile,
die im kleinen Kreis
innerhalb einer Familie
überliefert wurden.

Der Begriff Qigong
wurde erst in den letzten Jahrzehnten
des 20. Jahrhunderts geprägt.
Vorher nannte man diese Disziplin „Dao verwirklichen“.
Gong bedeutet
„ständiges Bemühen und Trainieren seiner Fertigkeiten“.
Qi umfaßt im Chinesischen so viel,
daß eine Übersetzung nicht ratsam ist.
Die Chinesen kennen viele Arten von Qi.

Bei Zhineng Qigong
arbeiten wir
mit dem Hun Yuan Qi.
Pang Ming hat hierfür
die Hun Yuan Qi Theorie entwickelt
als Grundlage für die Übungsmethoden.
Er hat eine Anleitung
zum Aufbau eines Qi-Feldes erstellt.
Wir üben die Methoden im Qi-Feld,
was das Erlernen leichter macht
und die Wirkung verstärkt.

Früher
gab ein Meister seine Kenntnisse
nur an wenige Schüler gleichzeitig weiter.
Die altüberlieferten Qigong-Systeme
sind geschlossene Systeme.
Man arbeitet mit dem im Körper vorhandenen Qi.
Erst wenn der Schüler
ein sehr hohes Niveau erreicht hat,
öffnet er sich für das Qi in seiner Umgebung.
Die Reaktionen auf diese Öffnung
können sehr heftig sein.
Aber ein Meister der Kampfkünste
nahm auch nur Gesunde
als Schüler an.

Bei Zhineng Qigong
öffnen wir uns gleich
für das Qi in unserer Umgebung.
Wir erhöhen den Austausch von Qi
zwischen unserem Körper
und unserer Umgebung.
Wir sammeln zusätzliches Qi
und speichern es in unserem Körper.
Damit erhöhen wir
die uns zur Verfügung stehenden
Energiereserven.
Wenn wir genug Qi gesammelt haben,
werden die Selbstheilungskräfte aktiv.
Qi wird dann von selbst tätig
und beginnt mit der Heilung
oder dem Reinigungsprozeß.
Hierbei können Qi-Reaktionen auftreten.
Man hat zum Beispiel den Eindruck,
als bekäme man
eine bereits überwundene Krankheit
noch einmal.
Dies ist jedoch nicht der Fall,
sondern es bedeutet,
daß Qi wirkt
und die letzten Reste der Krankheit
aus dem Körper entfernt werden.
Diese Qi-Reaktionen
können je nach Person
sehr unterschiedlich sein
und man sollte sich hierzu
mit seinem Coach beraten.

Zhineng Qigong wirkt
durch das tägliche Üben.
Für das Erlernen und Vertiefen einer Übung
machen wir einen 100-Tage-Gong.
Ein 100-Tage-Gong bedeutet,
wir üben eine Übung
100 Tage lang täglich.
Die tägliche Übungszeit ist
mindestens 30 Minuten.
Diese Zeit benötigt das Qi
für einen Umlauf im Energiekreislauf
durch alle Funktionskreise.
Somit wird während der Übung
der ganze Energiekreislauf aktiviert
und auf den ganzen Körper eingewirkt.