Mentaler, physischer Streß, Bewegungsmangel führten bei mir zu einem Zustand der Erschöpfung.
Treppensteigen ohne Pausen war nicht mehr möglich.
Ich war kurzatmig geworden.
Hinzu kamen Hautausschläge und Ekzeme.
Ich bin Allergikerin.

Eine Untersuchung beim Arzt führte zur Feststellung: alles normal.
Eine Kur zur allgemeinen Regeneration wurde bewilligt.
Die Kur: lange Spaziergänge an der frischen Luft,
ich lernte die Natur wieder kennen, wahrzunehmen und zu schätzen.
Die Müdigkeit verschwand.
Ich bekam Tipps zum Umgang mit Streß.
Als veränderter Mensch kehrte ich in den Alltag zurück.
Nach der Kur: die gelernten Übungen zum Erhalt
der körperlichen und mentalen Fitness führe ich fort.
Jeder kennt es: nach einer gewissen Zeit erscheinen die Übungen monoton und gleichförmig.
Man verliert das Interesse.
Lange Spaziergänge in Wald und Natur blieben allein zurück.
Ich suchte Ersatz und belegte einen Kursus für autogenes Training.
Es half weiter, führte jedoch nicht zum gewünschten Ziel.
Ich meldete mich zu einem Kursus Tai Ji Quan – Yang-Stil an.
Dann war es schließlich so weit.
Ich spürte nach und nach wie die Steifheit in den Bewegungen nachließ und sich verbesserte.
Es kam wieder Kraft in die Beine.
Beweglichkeit kehrte in Arme, Beine und Hüften zurück.
Koordinierte Übungen fielen mir immer noch sehr schwer.
Mit dem Gedächtnis haperte es auch.
Ich konnte mir die Bewegungsabläufe einfach nicht merken.
Der Eindruck drängte sich auf:
wird das ewig dauern bis es gelernt ist ?
Was fehlt denn noch ?

Inzwischen waren jedoch schon 6 Jahre vergangen

Wie Zhineng Qigong mich veränderte und wirkte

Den Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
hatte ich nicht gefunden.
Aus Tai Ji Quan war mir der Begriff Qigong nicht unbekannt.
Ich konnte mir aber nichts bestimmtes darunter vorstellen.
Ich meldete mich zu einem Zhineng Qigong Kursus an.
Es war ein Intensivkurs.
Zwei Wochen täglich 3 Stunden, außer Sonnabend und Sonntag.
Es waren die Basisübungen Stufe 1 und 2.
Gleich am ersten Tag hatte ich eine Reaktion.
Meine Handflächen und die Oberseite meines Kopfes
waren ganz heiß geworden.
Es unterrichtete eine Chinesin.
Sie hatte Zhineng Qigong in China unterrichten gelernt.
Nach dem Intensivkurs belegte ich gleich einen Anschlußkurs.
Bei gutem Wetter und in der Ferienzeit
wurden die Kurse ins Freie verlegt.
Im Sommer, außerhalb der laufenden Kurse,
wurde im Freien im Park geübt.
Dieses Üben war kostenlos.
So wurde ich schon früh mit dem Gedanken vertraut gemacht:
Üben sollte nichts kosten.
Wissensvermittlung zum guten Üben kann nicht gratis erfolgen.
Zhineng Qigong half mir auch bei Tai Ji Quan weiter.
Während dieser Zeit kam meine Mutter ins Pflegeheim.
Sie hatte Demenz.
Tai Ji Quan und Zhineng Qigong halfen mir auch über diese Zeit und über den Tod meiner Mutter mental weiter.
Ich lernte verschiedene Übungen des Tai Ji Quan.
Ich fing an immer mehr von meinem Körper wahrzunehmen und spürte die Wirkungen.
Ich erlebte den kleinen himmlischen Kreislauf.
Er wird nicht speziell geübt.
Ich spürte die reinigende Wirkung für den Körper.
Es folgte der Wechsel vom Yang-Stil zum Wudang-Stil.
Meister Tian Liyang unterrichtete im Workshop
die ersten 20 Bewegungen.

Bei Zhineng Qigong begann ich mit der Lehrerausbildung.

Inzwischen waren 10 Jahre vergangen

Mein Weg wurde erkennbar.
Den Wudang-Stil lernte ich leichter und schneller.
Das besondere ist der ununterbrochene Qi-Fluß.
Meister Tian Liyang achtete darauf besonders.

Das tägliche Üben hatte Folgen.
Reaktionen über die Haut verstärkten sich.
Vom Arzt erhielt ich die Auskunft:
das ist streßbedingt.
Durch Salben kann man es nur mildern.
Man kann es nicht beseitigen.

Ich meldete mich fest für eine Reise nach China
zu Master Luke Chan an.
Die Reise war im März 2006.
Ein besonderes Erlebnis.
Der lange Flug nach Hong Kong, Übernachtung,
Weiterfahrt mit der Fähre nach Zhongshan.
Täglich 6 Stunden Zhineng Qigong – Stufe 1 und 2,
chinesisches Essen, chinesische Massage und TCM -
traditionelle chinesische Medizin wirkten auf mich ein.
Außerdem die Erklärung der chinesischen Ärztin:
gegen die Hautausschläge kann man etwas tun.
Wen wundert es:
nach 4 Wochen Aufenthalt in China
Rückkehr nach Deutschland
ich habe Schwierigkeiten, wieder in den Alltag zurückzufinden.

Ich kam erholt, gestärkt zurück,
meine linke und meine rechte Körperhälfte wurden eins,
der Körper war gestrafft,
ich hatte Gewicht verloren und fühlte mich verjüngt.

Im September desselben Jahres lege ich die Prüfung ab.
Ich habe die Berechtigung Stufe 1I zu unterrichten.
Mein Entschluß: ich mache weiter.
Es folgt ein Workshop von Master Luke Chan.
Mein Wissen über Zhineng Qigong erweitert sich.
Es kommen immer mehr Übungen hinzu.
100-Tage-Gongs gehören jetzt zu meinem Alltag.

Anfänglich war mein Schulter-/Arm-Bereich wie eingefroren.
Erste Beweglichkeit, dann erwacht alles zu vollem Leben.
Immer wieder verlassen Schmerzen meinen Körper.

Nächster Workshop bei Meister Tian Liyang.
Die Bewegungen 21-40 vom Wudang-Stil werden erlernt.

Zhineng Qigong Workshop in Spanien im Casa El Morisco
Der Fliegende Kranich erschließt sich mir mehr und mehr.
Zhineng Qigong wirkt immer mehr ins Innere meines Körpers.
Der zentrale Meridian füllt sich.
Die Mittelachse hat sich herausgebildet.
Man spricht hier auch von der Centerline.

Beruflich läuft es ganz anders:
Verlust der Arbeit,
Kurzzeitjob im Callcenter,
Ereignisse, die mich früher wohl aus der Bahn hätten werfen können

Zhineng Qigong tritt in den Vordergrund.
Tai Ji Quan tritt in den Hintergrund,
obwohl ich auch dort vorankomme.

August 2007 zweite Reise nach China
zu Master Luke Chan für 2 Monate
Täglich 6 Stunden Zhineng Qigong,
chinesisches Essen, chinesische Massage, TCM -
traditionelle chinesische Medizin.
Ich übe Stufe 1, 2 und 3.
Ich komme voran, verliere Gewicht wie beim ersten Besuch,
viele neue Bekanntschaften, viele neue Eindrücke.
Rückreise mit Fähre nach Hong Kong,
der Rückflug = 12 Stunden Sitzen,
kaum Bewegungsmöglichkeit,
belasten mich nicht mehr so wie beim ersten Mal.
Auch die Umstellung bei der Ankunft in Deutschland fällt leichter.

Im Dezember - Prüfung für Stufe 2
Ich habe die Berechtigung Stufe 1 und 2 zu unterrichten.

Workshop bei Meister Tian Liyang.
Es werden die Bewegungen 41-64 erlernt.
Wudang Tai Ji Quan - die Form ist jetzt komplett.
Drei Jahre sind dabei vergangen.
Ich spüre, Qi fließt bei Tai Ji Quan Übungen immer mehr.
Die Bewegungen werden leichter.
Qi gibt es wirklich – ich spüre es hier wie bei Zhineng Qigong.

Beruflich läuft es allerdings schlecht.
Mein Betreuer bei der Agentur für Arbeit fragt:
Haben Sie schon mal daran gedacht, sich selbständig zu machen ?
Mit Zhineng Qigong meinen Lebensunterhalt verdienen ?
Ich denke darüber nach.

Ich übe weiter Zhineng Qigong – jetzt Stufe 3 – und entschließe mich zur Selbständigkeit.
Ich besuche Seminare zur Existenzgründung,
bereite die Selbständigkeit vor,
mache mir Gedanken zu Marketing und Webauftritt
und zur benötigten Technik.

Was ist daraus geworden:
die Gesundheit wiederherstellen ?
die Hautausschläge loswerden ?

Nun - die Hautausschläge gehen zurück oder sind verschwunden.
Ekzeme sind kleiner geworden und dabei zu verschwinden.
Mental bin ich stärker geworden.
Ich habe einen neuen Beruf und lerne täglich dazu.

Eines ist sicher – Qi gibt es und Zhineng Qigong wirkt